El entrenamiento GAP son un conjunto de técnicas de ejercicios que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: los glúteos, las abdominales y las piernas. Se implementa con el objetivo de dirigir todos nuestros esfuerzos en eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en esas zonas, y para tonificar.

Para todo entrenador deportivo y fitness es de vital importancia conocer de primera mano la aplicación del entrenamiento G.A.P para alumnos que deseen trabajar específicamente sobre esa zona del cuerpo.