FUERZA E HIPERTROFIA – MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

FUERZA E HIPERTROFIA – MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

A la hora de planificar una rutina de entrenamiento debemos de diferencia entre ejercicios de fuerza y de hipertrofia.

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A la hora de planificar una rutina de entrenamiento debemos de diferencia entre ejercicios de fuerza y de hipertrofia. Se debe de distinguir y diferenciar las formas de entrenamientos, las series, las repeticiones, las pausas y los niveles de entrenamiento para ser aplicadas de la forma correcta.

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